坐月子是生过孩子一月以内的时间,这个时间由于刚生产,抵抗力下降,容易患病,所以的注意保养。指导意见坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来,注意寒暖,清洁,避免劳累,受凉,就可以。