每天晒太阳多久为宜?

血糖正常值一般空腹全血血糖正常值为3.9一6.1毫摩尔/升.餐后2小时恢复至7.8一8.9毫摩尔/升.空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升.2次重复测定可诊断为糖尿病。

病情分析：你好；子宫肌瘤，月经不调我的意见是，一般于小于五厘米的肌瘤不建议手术的，可以口服中成药如逍遥丸或者桂枝茯苓胶囊对于小肌瘤有一定的效果的。意见建议：大于五厘米并且有月经不正常的症状，就必须手术切除肌瘤，祝你健康。

病情分析： 可能你的药物会影响你的血液系统，所以要定期复查血常规，保肝药物的治疗，要看你肝功能情况，如果正常，可以逐渐停药。

病情分析： 你好，你的这个症状非常适合针灸推拿治疗，而且临床效果也比较显著。意见建议：建议采取推拿治疗，最好配合针灸，效果会更好些。另外，近期不要让肩膀受寒，也不要让肩膀用力过度。

病情分析：您好，这种情况建议你口服尼美舒利治疗，平时多喝水多注意休息意见建议：要尽量保持心情舒畅，适当加户外运动，保持充足睡眠，不要过多的用脑，不要熬夜

病情分析： 你好， 可能是你的胃火太重所引起的厚腻,胃火重会引起舌苔厚,建议你多喝温水,饮食清淡,多吃瓜果蔬菜和易消化的食物,尽量不要吃辛辣油腻及甜腻食品,适当运动,保持愉悦心情,安排好作息,养成良好的生活习惯,希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康

问题分析：你好，花生含有丰富的氨基酸，可增强智力，防早衰，抗老化。意见建议：红皮花生相对于白皮花生来说具有更好的补血作用。

指导意见：你好，平躺的时候，我按压小腹和肚脐周围，有明显的硬物感，这个在临床上首先需要排除是否存在有腹腔肿瘤的可能性，建议有条件的话，需要到医院进行一个腹腔B超检查，以明确病情，明确之后进行及时针对性治疗

问题分析：你好！吃鸡腿里面有红色的肉可能是没有烧熟，吃后可能会有一定的危害，造成胃肠不适。但是得禽流感到是几率不大，因为鸡本身也不一定有禽流感病毒。意见建议：建议可以观察一下要是没有胃肠道不适就没事，要是胃疼不舒服就要对症治疗。注意以后要吃烧熟的鸡肉。

指导意见：硒是一种人体需要的微量元素，你可以通过食物补充。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类（特别是动物的肾脏）以及大米、谷类等。