问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,往往是腰肌劳损的情况,与年龄大,体质差有关系,同时注意避免与腰椎方面的问题意见建议:建议你应该 是注意休息,避免受凉,劳累的情况,检查腰椎磁共振的情况,如果是没有问题,可以进行按摩,理疗治疗,应用扶他林搽剂或者是布洛芬缓释片,舒筋健腰丸等治疗