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医生回答
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按照你的叙述，只能加深睡眠深度。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；
睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡喝酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，喝小米粥，多吃苹果和橘子，这些都能够有助于睡眠；
也可以服用刺五加片或酸枣仁。
按照你的叙述，只能加深睡眠深度。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；
睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡喝酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，喝小米粥，多吃苹果和橘子，这些都能够有助于睡眠；
也可以服用刺五加片或酸枣仁。
病情分析：
考虑是由于气血虚弱或心脏病变、肺部病变导致的。
指导意见：
建议服用中药整体治疗。可用四君子汤，也可用补中益气丸。平素注意适当运动。
指导意见：
建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
你好，许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
病情分析：
脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，
指导意见：
从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。
病情分析：
因为每个人人的肌肉力量有差异,
指导意见：
所以不一定所有人都可以做引体向上。多去健身房吧。
病情分析：
您好，根据您的描述，胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，其临床特点是整个病程短、病情发展快和迅速恶化。最多见的是上腹部饱胀不适、疼痛。中药调理治疗可以延长生命。
指导意见：
建议保持健康乐观的心理，规则的作息习惯，合理膳食和营养，避免过劳过累对延缓病情的发展和提高生活质量至关重要。多吃清淡易消化、低脂肪饮食，少吃多餐。多吃增强免疫、抗胰腺癌作用食物。多吃具有抗癌止痛作用的食物。多吃谷类(大米、面粉)及瘦猪肉、鸡、鱼、虾、蛋和豆制品、蔬菜、水果等。祝您健康、生活愉快。
病情分析：
早晨起床后可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。
指导意见：
所以你这种症状考虑应该不是吃苹果造成的，是你原先就有的感冒呼吸道感染没有好彻底，建议继续吃药治疗。
以上是对“今天早上空腹吃了一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好(一)普通康复疗法消除各种致病因素，如戒烟酒，纠正便秘和消化不良，消除粉尘和有害化学气体等外界刺激因素，积极治疗邻近病灶以及全身性疾病。治法]养阴生津，化痰利咽。[方药]清肺消蛾汤或养阴清肺汤合消瘰丸：冬桑叶12克，炙枇杷叶12克，瓜萎皮13克，川贝母13克，海浮石25克，海藻13克，昆布13克，南沙参13克。
你好，便秘多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，早晚都吃香蕉有一定的效果，你可以积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
