速看 胃长期受寒后有哪些症状
说起肠胃受寒,不少战友感到困惑“肠胃在体内,怎么会受寒呢?”其实,人是一个有机整体,体表对天气变化的感觉和反应也会影响到内脏器官的生理功能.秋冬交替季节,冷空气刺激皮肤,人体会本能地“启动”防寒机制血液循环减慢,毛细血管收缩,减少散发热量.由于吸收营养的需要,肠胃分布着丰富的血管,血液循环的变化会立即对肠胃吸收功能产生影响.另外,肠胃的蠕动,是由交感神经控制的,天气变化可以引起交感神经功能的紊乱,破坏肠胃的蠕动规律.还有一些战友不了解肠胃保健知识,秋冬交替季节依然贪吃生冷食物,额外地给肠胃增加负担.这些原因,都可造成肠胃不适.说到这里,大家可能就明白了,所谓肠胃“受寒”,不过是一个形象的说法.部队由于执行特殊任务,秋冬交替之际官兵格外容易肠胃受寒深秋夜半气温很低,有的战友站哨穿衣过于单薄；有的战友执行任务耽误就餐,回来吃冷菜冷饭；高原和高寒地区的战友露天宿营,防寒保暖措施没有跟上；潜水员水下作业时间过长,水温过低…这些原因,都可造成寒气侵袭肠胃,出现腹泻,腹痛,腹胀等症状.指导意见预防肠胃受寒,除了要了解肠胃受寒发生的机理和原因,增强自我保护意识非常重要.合理调节饮食.秋冬交替之际,饮食方面切忌生冷.连队在调剂伙食时应避免制作凉拌菜,饭菜应有良好的保温措施,不要很早就把饭菜端到桌上.有条件的连队可以多吃用火锅,沙锅烹制的食物.注意衣着保暖.在操场看节目,电影等,要穿戴得暖和一些,晚上睡觉时要盖好被子,毛毯和大衣.夜晚哨兵站哨,除了要穿大衣,棉衣外,有肠胃毛病的同志可以准备一个热水袋,用腰带扎在腹部.早晨起床动作应迅速,避免腹部受凉.做好热身运动.在寒冷的条件下作业,热身运动必不可少.如短跑,做俯卧撑等,可使人的基础体温增高,肌肉供血量增加,抵御严寒能力增强.作业后的热身运动,可使体温,心跳恢复到正常水平,使寒气不致于进入体内.适应寒冷环境.从南方到北方当兵的战友,秋冬之交肠胃受寒的比较多,应着重进行耐寒训练,可利用早操时间进行长跑,第一周每天跑34千米,以后逐渐增加至57千米,每周5次,持续两个月。
