维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助的。饮食上要减少脂肪的摄入,多吃含铁和锌丰富的食物,还有活血作用的食物,养成喝牛奶的习惯,这都对耳鸣的改善有帮助。
维生素B12在药店可以买到的。