你好过敏性鼻炎可以多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、凶菜、白萝卜等宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等在饮食上宜清淡多食新鲜蔬菜和水果如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等