你好,根据你的描述,你想多多喝豆浆,但是不知道该怎么喝才是最佳的。对此很是困扰。,喝豆浆是可以的,而且是可以长期引用的。
每天早上早起一杯大概300毫升的豆浆,对身体很有好处。可以再加点芝麻,核桃,花生,这样的,更加好。希望你幸福。