速看 腿部肌肉经常酸痛
你好:根据你的情况考虑腰椎或缺钙引起的,缺钙就要补充钙片,参加有阳光的运动就会好的腰椎压迫神经也会出现腿部肌肉酸痛腰不好有一定的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘两头翘’动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强防止复发.挂单杠,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错祝你早日康复