问题分析:标准的体重可以参考公式(身高-105)kg,你的标准体重是70kg,只要不超过标准体重的20%就不算是肥胖。
意见建议:不过,你的体重算是高限,最科学的减肥方式就是体育锻炼,增强体质同时还可以减轻体重。晚上一定要少吃,平时进食也不要过饱,减少油腻食物的摄入。