从你描述的情况来看,如果是肾虚的话,需要看是肾阴虚还是肾阳虚,需要针对性治疗,出现食欲不振,消化不良考虑是胃肠道疾病的现象。
对于你的情况,肾虚可以看个中医大夫,用中药进行调理,平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物,胃肠道疾病可以服用些山楂丸或者是健胃消食片来治疗,饮食方面避免吃辛辣刺激生冷的食物。