问题分析:你好,你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损引起的表现,它可以出现腰酸,腰麻,疼痛,腰的两个侧疼痛,频繁活动后有加重疼痛的表现。
意见建议:我建议你避免受凉和劳累,注意保暖,注意休息,适当的活动,用热水袋热敷一下疼痛部位,口服英太青氯唑沙宗片腰痛宁活性钙控制一下,祝您早日康复。