我得了精分七八年了，一直在服用

中药治疗效果最好。给你说说原理：现在精神病西医的通常治法是采用西药强行控制睡眠来达到治疗效果，从原理上它仅仅是一种控制作用。但是生病的因素并没有排除，因此时刻处于复病的危险当中。患者稍有不憎，就会再次得病。无论时间长短都是这样，而且随着时间加长，西药的副作用也逐渐加大，患者不爱言语，精神不振，遇事出现巩慌等，使患者无法从事正常的社会活动。中药则不同，不但没有副作用，而且治好后，不易复发，精神面貌佳，多数可达到健康人相同的壮态！现代中药完全能够彻底治好精神病！若有凝问可做更详细的解答！

指导意见：你所说的情况，如果偶尔有一两次，是正常的。如果频繁地这样做，就不正常了，老婆发现以后，会闹矛盾的。建议您以后尽量不要这样做了。

自卑是一种吞噬人们心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑，正确的方法是掌握有效的心理调节方法。1、正确评价自己：如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！2、正确表现自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。3、正确补偿自己“勤能补拙，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。4、同自己争胜。从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。5、表扬自己。不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行，别说“不行，那是白费。

病情分析： 跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.意见建议：同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

朋友你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

网络成瘾属于行为成瘾的一种，它在脑部的成瘾机制目前认为基本和毒瘾的机制类似，只是形式更加的隐蔽，要想接触网络成瘾，只凭借自己的意志是很难办到的，需要家人与周围亲人的监督与鼓励，看来您已经意识到网络成瘾的危害，有改变的动机，建议您可以与家人多沟通，并寻求他们的帮助，甚至可以尝试去专门解除网瘾的机构进行康复，此外，心理咨询与治疗在您接触网瘾的道路上也应该会有帮助。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

指导意见：应该是属于气血不足，气血两虚可能会有这种表现，在这种情况的时候我们可以配合口服一些，养血安神颗粒复合维生素b和刺五加片来治疗

指导意见：这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况 可以注意观察身体的症状为好的。祝健康