这个紧张的情况是任何人都会出现的,但是如何调节才是关键,你应该找到紧张的原因,这样才可以针对这个情况来改善,如你对演讲紧张,那就多练习,多参加演讲,这样就会慢慢的不紧张的,我这是举了一个例子,别的情况与这个是一样的,不断地去接触,去锻炼,这样这个紧张就会很快消失的。