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患者提问

怎样才能改变紧张情绪

你好!医生,我想咨询下要怎样才能改变紧张情绪,我是一个从小很容易紧张的人,从小到大,常常会因为紧张失去很多机会,但我又不一个内向的人,就是不知道为什么,有时候会突然紧张,我出来工作已经好多年了,但每份工作都几乎是因为自己紧张而做不了,所以感觉到很痛苦!因为紧张,我失去了好多机会,我要怎样才能改变这种情况!
提问时间:2020-04-16 13:27
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