您好,这种情况可以多吃含纤维素多的东西,比如香蕉水果。平时不要吃辛辣刺激性的东西,清淡饮食,多喝水,读书活动,养成定时大便的习惯。
以上是对“肠胃湿热,经常便秘或者粘腻酸臭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!