问题分析:你好,根据你描述的症状,是典型的视疲劳症状。主要还是以改善用眼习惯为主,尽量避免长时间连续近距离、视屏用眼。
意见建议:日常需要注意眼部睫状肌调节的训练,除了保健操,最好可以用热毛巾热敷按摩缓解视疲劳。饮食可以注意:蓝莓、枸杞等等,主要还是用眼习惯