你好,可以吃乳酸亚铁片,硫酸亚铁片,补血效果较好。你好,多吃含铁、铜丰富的食物,如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。
花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢,帮助铁的吸收利用,多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多,对改善造血功能有利,也应该多吃些。