如果是腰肌劳损,则需要用热敷理疗的方法治疗。平时多注意活动,多练练小燕飞和倒走。中医认为腰痛症是由于积劳损伤、肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻、气血运行不畅所致,故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。