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身体虚弱,乏力,疲劳,早起时嘴苦,思想消

原来很重220斤,经过大半年的运动瘦到了138斤,一开始是做HIIT和跑步,后来变成只跑步,大部分时间跑步70分钟,偶尔100分钟,然后身体就越来越疲劳,认为可能是体力有些透支,最近休息了几天,但感觉还是很疲倦,怎么办?(平时吃的主食少,基本不吃主食,喜欢喝粥,稀饭等等,用蒸熟的各种窦磊,煮熟的玉米和薯类当做主食,吃的菜也很多)
提问时间:2020-04-06 06:34
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