问题分析:习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘.长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.意见建议:晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰.多食富含植物纤维的食品,粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等,水果如香蕉、苹果等,蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。