您好,您应该是准确推算排卵期吧。您上个月30日的月经,那就是16日的排卵期。计算方法就是这样,但是前提条件是您的月经周期要非常规律,才可以准确的计算出排卵期。
您如果月经周期规律,您先推算出下次是哪天可能来月经,然后向前数14天就是排卵期,排卵期前5天和后4天都是危险期。