失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
语言是第二信号系统,具有强大的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡”反复想直至入睡。
不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受以上是对“失眠头痛应该怎么治疗哟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!