你不爱运动,又爱吃,如果这些你都控制不了的话,那是很难减下去的,所谓减肥不是一蹴而就,是个过程。可以去专业的减肥中心,那里有人监督,督促加上有伙伴一起,再有个合格的教练和完美的健身计划方案(包括吃什么的)会比较好。