不孕的预防可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防不孕。
多吃鱼肉和鱼蛋,特别是鲫鱼,鸡鱼肉熬汤,用鲫鱼蛋清炖,每周坚持两餐以上,可以长期的食用,这样食品富有人体所需的各种营养成份,对精子和卵子的生长和发育都有非常重要的作用。