您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见您好,建议您可以每天早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水,吃一个苹果。
中午可以喝粥,绿豆粥,红豆粥都可以,不放糖。晚餐吃苹果或者喝一杯牛奶。平时渴了可以喝蜂蜜或者茶叶。我就是靠这个方法减肥的。
一个星期减了5斤。