你好,问题分析,根据你描述的症状,初步分析可能是体质虚弱,气虚导致的。意见建议,建议请有经验的中医给你调理,平时不吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质的食物,规律作息,适当锻炼。