你好这种情况是一种抑郁的表现,主要是情绪上的音乐造成的一种内心长期处于紧张感的表现。要注意放松自己的情绪,多想想开心快乐的事情,平时遇事不要钻牛角尖,要懂得让自己放松下来,适当的多做做运动,多想一些,对自己有利的事情。