病情分析:你好,从病史描述来看,考虑是压力、负面情绪所致的焦虑心理,你可以做下自我反思,压力来自哪里?学业、社交、感情,需要自我剖析一下。
积极面对,保持乐观心态,按时作息,劳逸结合,遇到压力,要及时释放,运动、冥想都是不错的选择,如无缓解,建议看心理科,在医生的指导下适当用药,祝你健康快乐。
指导意见:建议每天保持良好的睡眠状态,做一些运动来缓解一下,不要想太多,保持好心情以上是对“我有青春期焦虑症和强迫思维”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!