膝盖摔伤后引起脚裸肿胀是怎么回事？

膝盖摔伤后引起脚裸肿胀是怎么回事？我43岁，骑车不小心两膝盖摔伤，右膝盖伤的厉害，当时血肉模糊，流了好多血。及时到诊所清洗了伤口，还自带了碘伏液回家擦，打针一星期后结疤面慢慢缩小，但是腿还是一点不能弯曲，现在才发现膝盖到脚裸一直肿胀，脚裸肿的厉害，内侧清晰可见深紫色的淤血。站久一点腿脚又痛又麻，更不用说行走了。急急急！

提问时间：2020-05-03 17:55

1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。6、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。