病情分析: 早上吃一根香蕉、一盒优酸乳再外加一些饼之内的,这样吃对于减肥的人有好处,有益于减肥。意见建议:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。