从你的描述来看,考虑可能和视力不好,再加上长期压力太大,劳累,睡眠缺乏,用眼不合理,导致的玻璃体混浊出现了飞蚊症有关系。
建议,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑等精细用眼的使用,多看远处,多运动,比如打羽毛球,做眼部的热敷按摩,使用改善微循环的药物,比如复方血栓通胶囊,再加上眼药水,比如氨碘肽滴眼液,观察一下。