红豆是一种非常适合女性来吃的食物红豆中铁的含量相当的丰富,有很好的补血的功效,不管是孕妇还是正常的女性都有很好的效果,可以针对一些产妇,产后缺乳的情况,女性经期出现不适的症状都有很好的缓解效果,时常喝一碗红豆汤可以发挥调经通乳的效果,但需要注意的是最好不要跟汤圆,或者是沈园等其他的甜食来一起吃,热量过高,可以加一些红糖有适当的暖身效果。