单从气血不足讲,是要从调理脾胃着手。年轻女性气血不足的原因有很多,还是要找出原因对症治疗效果才更好。有机会可以详细交流。
1.银耳粥:银耳、大枣、山药、桂圆适量煲粥常食。
2.保持心情舒畅,适当能够晒太阳,运动,因为四肢运动有助于脾胃健运。
3.黄芪30克和乌鸡炖汤喝。