腰酸腿软无力有很多原因,比如长期的饮食不足,考虑是腰椎的问题,还有考虑是有脑血管方面的问题。去医院完善检查,查找原因,针对性的治疗。
平时注重饮食的摄入,多吃高蛋白优质蛋白食物,有利于人体吸收,多吃新鲜的蔬菜和水果。适当活动,生活有规律,以休息为主。