中年女性贫血的话，吃什么营养品可以补回来？

指导意见：您好，根据你描述的情况，建议你服用阿胶补血膏。平时注意多运动，增强免疫力。平时注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；

清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。