你好,根据你提供的情况。引起焦虑症的原因有很多。如做事不够自信。建议你加强学习,提高自身素质。遇到事情自己有能力解决就不会紧张焦虑。
平时多以开朗的人在一起。增加正能量。以上是对“如何化解紧张焦虑情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!