你好,这样的情况首先要看你的红枣大小,还有是成年人吃,还是孩子。吃这种膳食人的身体状况如何。,普通的情况下,每天吃大一点的枣3个,小的枣5个就可以了。
如果有贫血的情况,或者女士的生理期,可以适当多吃一些。