你好,你的这种情况是由于长期手淫,耗损肾精肾阳而引起的肾阴阳两虚而出现的阴茎勃起不硬,射精快,腰酸腿软,失眠多梦,耳鸣等症状,建议你可以吃点阴阳双补的五子衍宗丸,复方玄驹胶囊调理一下,你还年轻,平时注意生活调节和情绪调节,按时休息不要熬夜,加强运动,戒掉手淫,适度节制性生活次数,少饮酒,少吃辛辣刺激及寒凉食物,可以多吃点黑色补肾食物如黑芝麻黑豆核桃羊肉等