导致脚和腿浮肿的病因多见于下肢血管病变,也可以见于肾炎,肝脏,心脏,肺心病等等很多病都可以导致脚和腿的浮肿,保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力,选择食物,以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些,避免久坐久站,经常活动下肢。