痛经的治疗可以用中药治疗,也可以用温热的胃棒或热水瓶加热。平时要注意保持身体温暖和寒冷,特别是夏天,不要穿迷你裙,喝冷饮等。
多休息,熬夜,以确保充足的睡眠。如果你有便秘,应该注意饮食,多吃水果和蔬菜,以及粗纤维食物,这可以促进肠蠕动,改善便秘。