经常有这样的情况出现的话,大部分是因为自身的保护工作不到位,所以要注意平时在衣着的选择上要注意,要选择保暖性较好的衣服,这样可以让自己的身体温暖起来,同时可以在最里面穿上一件背心,但可以有效地保护好自己的肠胃,偶尔的也可以在自己的肚子上贴上一个暖宝宝,或者带上一个热水袋,大到可以让自己高度只保持一个较为温暖的状态,就不容易出现着凉的情况。