饮食不规律和情绪不佳均可以造成胃肠道不适的发生,时间越长,恢复越慢。孕妇应该就医进行专业的诊治,避免反复或加重,同时调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,合理饮食,避免肥厚油腻辛辣等,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复健康。