肌肉损伤怎样恢复得快

你好,肌肉运动损伤初期会发生疼痛,肿胀,炎性反应等症状,这些症状采用“应急处置”,主要包括：制动,冷敷,加压,抬高四个方面.损伤后期的治疗措施称为功能恢复.由于功能恢复直接影响肌肉的运动能力,采用什么康复手段尤为重要.按摩法中医认为损伤后痛肿是因为气血发生了紊乱,在损伤早期不宜使用按摩手法,在损伤中后期按摩可疏通经络,使营卫气血得到通畅,平衡阴阳和调节五行.按摩可促进损伤部位新生毛细血管的形成和成熟,促进纤维母细胞转化为纤维细胞；

促进胶原纤维合成,并使其排列规整致密,有利于伤口的愈合；可松解损伤组织间的粘连,促进受损肌肉形态结构的恢复,减轻肌纤维组织增生；

改善局部血液循环,增加血流量,促进新陈代谢,从而减轻受损组织水肿,清除坏死成分,加快炎症消散.刮痧法刮痧法治疗肌肉损伤临床也有报道,其根据是中医理论在辨证施治的原则下,施以通经活络,扶正祛邪.调理气血之法,使淤血由里出表,经皮腠而外达,使周身气血迅速得以畅通,从而阴阳平衡,达到正本清源的目的.中医药疗法中医理论认为,肌肉损伤的治疗以活血化淤,清热解毒,清热凉血为主.中药在损伤早期具有保护血管,改善微循环,抑制炎性渗出与浸润,加快炎性产物的吸收与肿胀的消除,减轻肌纤维变性坏死的作用；

在损伤中晚期,可以促进巨噬细胞吞噬损伤后残留在组织间的异物,为组织再生创造条件,同时促进肌纤维的再生,加快再生肌纤维的成熟,减少纤维结缔组织增生.大强度训练后辅以正确的中医药恢复治疗,对肌肉功能的增强和疲劳的恢复有良好作用。