病情分析: 你好.建议拍片检查下是不是有炎症导致的,注意尽可能地保暖,意见建议:可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。
另外要在一段时间里适当减少关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让关节得到休息,以利于关节的修复。