问题分析:你好,腰椎间盘突出的话,腿部垫枕头没有意义,可以平躺时腰部垫枕头。意见建议:建议
1.硬板床,平卧位,多休息。
2.倒走。
3.练习小燕飞。
4.引体向上。
5.必要时药物治疗及微创手术治疗等。愿你健康!