指甲软是怎么回事

指甲发软的表现是甲板薄软,易变曲,变白,指甲出棱,指甲尖易劈裂,可见于先天异常或维生素B缺乏等.如果是后天造成的,很可能是因为缺乏微量元素引起的.如果人体缺少必要的铁,钙,锌等,指甲就容易碎裂,薄软而易剥落.其实,要想拥有健康的指甲,饮食十分重要,可以让他多吃奶制品,菠菜,干杏脯,海产品等. 如果只是指甲软,没有别的症状,应该不是病,补充营养,可以补充点维生素,多做户外运动,多晒太阳就好了.手指甲以粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。