在这种情况的时候我们只需要转移注意力多做户外活动,在这种情况的时候就不会出现目前这种现象,多做一些感兴趣的事情。
目前来说你这种状况应当属于焦虑症或者强迫症现象,我们当然也可以口服一些养血安神口服液和多种维生素口服液辅助治疗。