问题分析:你好,失眠有很多原因如更年期,白天过于劳累,思考问题太多,大脑过度兴奋,喝浓茶咖啡,植物神经功能紊乱等等都可以引起。
意见建议:建议不要喝浓茶咖啡,多参加室外的活动亲近大自然放松心情,多与同事朋友沟通交流,注意休息,不要熬夜,必要时可以口服调节植物神经药物,不要吃安眠药!