失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。
生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。
目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！以上是对“描述越详细我失眠有3年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育
病情分析：
你好！中医认为子宫内膜薄与肾虚有关，西医认为子宫内膜薄与体内雌激素水平不足有关，所以你可以吃药调理一下。
指导意见：
你的情况建议在医生的指导下用药，建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
您好，白癜风是一种慢性皮肤病，病因复杂，影响因素众多，患者的检查结果和具体的病情如白斑的面积、部位、脱色程度等，都会影响到患者的治疗效果，患者治疗一定要选择专业的白癜风治疗机构，检查病因结合具体的病情，针对性用药治疗，患者一定要到专业皮肤病医院治疗，否则治疗失误，会造成病情加重，形成这样周而复始的怪圈，给患者造成生理、经济双重损失。
类风湿主要特征有四种，晨僵、关节疼痛、肿胀、受累关节，建议您到医院做详细的检查，避免受风寒侵袭，天气变化时，要及时添加衣、被，保护全身关节、肌肉不受寒风侵袭。在平时要用温水洗脸、洗脚、刷牙、洗衣.有条件者可做热敷、泡温泉浴，这样能够促进气血流畅。饮食要营养丰富.类风湿性关节炎属慢性、消耗性疾病，摄入蛋白质、钙和维生素的不足，易导致疾病后期全身性骨质疏松。因此，必须增加优质蛋白质和维生素以及富含钙质的食物，最好补充维生素D和钙剂。
引起男性性功能障碍的，病因很多，有精神心理原因，如紧张、双方配合不好、性技巧等问题。有器质疾病原因，如中枢性原因，即性腺轴的问题、生理生殖器官问题，如前列腺炎、睾丸炎、敏感度过高等。还有内分泌方面问题，如性激素分泌不太均衡等，需要结合性功能检查确诊一下
病情分析：
这位朋友好，患了支气管炎一般可看看中医,常用的方剂是小青龙汤和麻杏石甘汤等.
指导意见：
平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
病情分析：
您好，脚后跟部位软组织受损，一般是跟骨筋膜炎，脂肪垫炎，跟腱损伤等等为主
指导意见：
可以服用扶他林或芬必得，活络消痛片，外敷膏药等等措施，如果肿痛症状比较严重，可以局部注射治疗，效果不错。在一个一定要注意休息，少走路，抬高患肢
病情分析：
你好，建议给孩子吃感冒药，多喝水，注意休息，观察孩子体温，不能上学就在家多休息，养好身体再说，希望能帮到你。
指导意见：
另外，可以服用的药物有：珠珀猴枣散（保和堂）、牛磺酸感冒颗粒小儿金丹（中药）、板兰根、小儿宝泰康、馥感琳、小儿清热解毒口服液、小儿感冒颗粒（同仁堂）、好娃娃、羚羊感冒口服液、护彤等。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，这种情况可以采取清热抗感染的措施进行治疗，建议服用清肺抑火片与头孢类的抗生素
指导意见：
充足睡眠劳逸结合，中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠，在适当休息后还应配合适量的运动
