1、规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。
2、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。